In der Mitte des Lebens verändert sich vieles.
Körper, Energie, und der Blick auf das Wesentliche. BEWEGUNG wird dabei zur Kraftquelle, für Gesundheit, Klarheit und innere Stabilität.
Gerade Bewegung entfaltet in der Lebensmitte eine erstaunliche Wirkung. Bereits moderate Aktivität pro Woche – etwa Gehen, Joggen, Gymnastik, senken das Risiko für über 19 chronische Erkrankungen. Die Lebensmitte ist kein Rückzug- sie ist ein Neubeginn. Wenn du deinen Körper als Partner statt als Projekt betrachtest, entstehen neue Spielräume für Gesundheit, Selbstvertrauen und Vitalität. Bewegung ist hier der erste Impuls.
Der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.V. .bietet ab September im Herbst- und Winterhalbjahr 2025/2026 im Rahmen des Projektes „Fit und vital ein Leben lang“, in Kooperation mit dem Saarländischen Turnerbund und dem Saar-Pfalz-Kreis ein vielfältiges Trainingsangebot für gesundheitsbewusste und die, die es werden wollen an. Für die Trainingsstunden sind derzeit 4 zertifizierte Übungsleiter (2 Trainerinnen, 2 Trainer) verantwortlich. Also ein breites Spektrum an Fachkompetenz für interessante, rundum Sportangebote, die zur besseren Fitness führen.
Stuhlgymnastik mit der Damengruppe „Sonniger Herbst“, jeweils montags,10.00 Uhr bis 11:00 Uhr, Schulturnhalle
Fit-Mix für Frauen -- Das Training der Frauengruppe, die jeden Dienstag 60 Minuten lang aktiv in Bewegung ist, umfasst ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, gemixt aus den Elementen, Dehn- und Kräftigungsgymnastik, auch für den Bauch und Rücken, sowie Sequenzen aus Yoga. Wer glaubt, dabei nicht ins Schwitzen zu geraten, darf gerne einmal mitmachen. Ab Dienstag 23. September jeweils dienstags um 18:30 Uhr
Fitness für den Mann- eine reine Männersache!!
"Männer haben Muskeln, Männer sind furchtbar stark, Männer können alles, Männer kriegen 'nen Herzinfarkt", stellte der Musiker Herbert Grönemeyer vor Jahren in einem Song fest. Diese grundlegenden Verhaltensunterschiede zwischen Männern und Frauen spiegeln sich deutlich in ihrer Einstellung zur Gesundheit wider. Während Frauen tendenziell proaktiver und präventiver mit ihrer Gesundheit umgehen, sind Männer oft weniger geneigt, frühzeitig Präventionsangebote in Anspruch zu nehmen. Mit steigendem Alter stellt abnehmende Beweglichkeit die Männer vor Herausforderungen. Wenn wir uns lange nicht dehnen, verkürzen und verspannen sich unsere Muskeln. Und dann wird es natürlich umso schwerer, diese wieder zu lockern, so daß Beschwerden und Schmerzen immer deutlicher werden. Spätestens dann wird Gesundheit zum Motiv und auch dann wollen Männer etwas für ihre Gesundheit machen. Wir bieten hierzu eine besondere Gelegenheit. Ab Dienstag, 23. September, um 19.30 Uhr startet ein neuer Fitnesskurs für Männer.
Es ist reine Männersache sich in der präventiven Fitnessgymnastikgruppe mit Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Rückengymnastik fit zu machen bzw. zu halten. Komm einfach vorbei und nutze die Gelegenheit. Umkleide- und Duschmöglichkeit besteht in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte.
Funktional Fit für Männer Ü 60
Die Teilnehmer finden hier wieder den Einstieg in mehr körperliche Aktivität, die das gesundheitliche Wohlbefinden steigert und sich präventiv auf gesundheitlichen Probleme auswirkt. Das Training führt zur besseren Körperwahrnehmung und Leistungssteigerung, um insbesondere die Herausforderungen des Alltags leichter bewältigen zu können. jeweils mittwochs um 17:30 Uhr
Fitness-Mix in der gemischten Gruppe
Ein maßgeschneidertes Training als Gruppentraining für Frauen und Männer. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, gemixt aus den Elementen, Dehn- und Ganzkörper Kräftigungsgymnastik, sowie Sequenzen aus Yoga, für einen gesunden Körper. Das Training bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit der Partnerin bzw. Partner etwas für die Gesundheit zu tun.
jeweils donnerstags um 18:30 Uhr
Alle Gymnastikstunden finden in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen, Ritterstraße, hinter der Kita statt.
Lauf und Walkingtreff am Samstag
Mit Beginn der Gymnastikstunden am Dienstag, 23 September fällt der Dienstaglauftreff über Herbst- und Winter bis zu den Osterferien aus, so dass folgende Lauftrefftermine angeboten werden:
Samstag15:30 Uhr, Laufen, Walking und Nordic Walking
Ganzjährig Walking und Nordic Walking mit Betreuung am Donnerstag. Jeweils donnerstags um 09:00 Uhr eine Stunde Bewegung an der frischen Luft.
Treffpunkt zum Lauftreff und Walking/Nordic Walking ist der Waldparkplatz Buchholz am Portal des Nature Fitness-Parks Mandelbachtal/Gräfinthal an der Landstraße 238 zw. Bliesmengen und Ormesheim. Dem Wanderparkplatzschild in den Wald folgen.
Weitere Informationen können telefonisch unter 06804/6668 und 06804/1304 erfragt werden.
Alle Gymnastikstunden finden in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen, Ritterstraße, hinter der Kita statt.
„Komm vorbei, mach mit und werde fit!“
Wir freuen uns auf euch!
