Auch im neuen Jahr 2025 bietet der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen Fitnesskurse im Bereich Gesundheitssport an. Nutze die Gelegenheit gleich zu Beginn des neuen Jahres die guten Vorsätze bei unseren vielfältigen Trainingsangeboten für ein gesundheitsbewusstes Leben wahrzunehmen.
Nach den Festtagen quälen uns oftmals überschüssige Pfunde, die durch etwas mehr Bewegung reduziert werden können. Sei es durch die Bewegung durch Laufen, Walking, Nordic Walking mit den Stöcken (können ausgeliehen werden) oder auch unsere Gymnastik unter dem Aspekt Beweglichkeit, Kräftigung, Wirbelsäulengymnastik führen zu einer besseren Lebensqualität. Der gesundheitliche Aspekt soll auch all diejenigen, die lange pausiert haben anspornen, mal wieder vorbei zu schauen und aktiv zu werden. Die Trainer/Innen bieten ein abwechslungsreiches und auf die Teilnehmer abgestimmtes Training.
„Komm vorbei, mach mit und bleibe oder werde fit!“
Der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.v. .bietet ab Januar im Rahmen des Projektes „Fit und vital ein Leben lang“, in Kooperation mit dem Saarländischen Turnerbund und dem Saar-Pfalz-Kreis ein vielfältiges Trainingsangebot für gesundheitsbewusste und die, die es werden wollen, an. Für unsere Trainingsstunden sind derzeit 4 zertifizierte und lizenzierte Übungsleiter/Innen ( 2 Trainer, 2 Trainerinnen) verantwortlich , Ein breites Spektrum an Fachkompetenz für interessante rundum Sportangebote, die zur besseren Fitness führen.
Lauf und Walkingtreff
Samstag15:30 Uhr, Laufen, Walking und Nordic Walking
Donnerstag 09:00 Uhr, Walking /Nordic Walking
Fit-Mix für Frauen
Das Training der Frauengruppe, findet jeden Dienstag 60 Minuten lang statt. Es umfasst ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, gemixt aus Elementen, Dehn- und Kräftigungsgymnastik für den Rücken, Aroha, Sequenzen aus Yoga, perfekte Balance usw. Wer glaubt, dabei nicht ins Schwitzen zu geraten, darf gerne einmal mitmachen. Ab Dienstag 7. Januar, jeweils dienstags um 18:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen
Reine Männersache …… gibt’s denn sowas?
Herbert Grönemeyer brachte es schon 1984 auf den Punkt. "Männer haben Muskeln, Männer sind furchtbar stark, Männer können alles, Männer kriegen 'nen Herzinfarkt", stellte der Musiker schon damals fest. Diese grundlegenden Verhaltensunterschiede zwischen Männern und Frauen spiegeln sich deutlich in ihrer Einstellung zur Gesundheit wider. Während Frauen tendenziell proaktiver und präventiver mit ihrer Gesundheit umgehen, sind Männer oft weniger geneigt, frühzeitig Präventionsangebote in Anspruch zu nehmen. Mit steigendem Alter stellt abnehmende Beweglichkeit die Männer vor Herausforderungen. Wenn wir uns lange nicht dehnen, verkürzen und verspannen sich unsere Muskeln. Und dann wird es natürlich umso schwerer, diese wieder zu lockern, so dass Beschwerden und Schmerzen immer deutlicher werden. Spätestens dann wird Gesundheit zum Motiv und auch dann wollen Männer etwas für ihre Gesundheit machen.Wir, beim Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.V., bieten hierzu eine besondere Gelegenheit. Ab Dienstag, 7. Januar jeweils dienstags um 19:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen startet ein neuer Fitnesskurs für Männer. Es ist reine Männersache sich in der präventiven Fitnessgymnastikgruppe mit Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Rückengymnastik fit zu machen bzw. zu halten. Komm einfach vorbei und nutze die Gelegenheit. Umkleide- und Duschmöglichkeit besteht. Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte.
Funktional Fit für Männer Ü 60
Die Teilnehmer finden den Einstieg in mehr körperliche Aktivität, die das gesundheitliche Wohlbefinden steigert und sich präventiv auswirkt. Das Training führt zur besseren Körperwahrnehmung, um insbesondere die Anforderungen des Alltags leichter bewältigen zu können. Ab Mittwoch 8. Januar jeweils mittwochs um 17:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen
Fitness-Mix in der gemischten Gruppe
Ein maßgeschneidertes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Arbeit mit verschiedenen Sportgeräten, also Förderung der Feinmotorik, Gleichgewicht und Koordination, Dehnung von Muskeln und Bändern. Das Trainings bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit der Partnerin bzw. Partner etwas für die Gesundheit zu tun. Ab Donnerstag 9. Januar jeweils donnerstags um 18:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen
Weitere Informationen können telefonisch unter 06804/6668 und 06804/1304 erfragt werden.
Wir freuen uns auf euch!
Alle Gymnastikstunden finden in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen, Ritterstraße, hinter der Kita statt.
Treffpunkt zum Lauftreff und Walking/Nordic Walking ist der Waldparkplatz Buchholz am Portal des Nature Fitness-Parks Mandelbachtal/Gräfinthal an der Landstraße 238 zw. Bliesmengen und Ormesheim. Dem Wanderparkplatzschild in den Wald folgen.
Weitere Informationen können telefonisch unter 06804/6668 und 06804/1304 erfragt werden.
„Komm vorbei, mach mit und werde fit!“
