Die Sommerferien sind zu Ende und es wird wieder Zeit etwas für unser körperliches Wohlbefinden zu tun.
Der Lauftreff Bliesmengen-Bolchen e.v. .bietet ab September im Herbst- und Winterhalbjahr 2024/2025 im Rahmen des Projektes „Fit und vital ein Leben lang“, in Kooperation mit dem Saarländischen Turnerbund und dem Saar-Pfalz-Kreis ein vielfältiges Trainingsangebot für gesundheitsbewusste und die, die es werden wollen, an. Für unsere Trainingsstunden sind derzeit 3 zertifizierte Übungsleiter ( 2 Trainer, 1 Trainerin), die alle im Besitz der -B Lizenz des DTB sind, sowie teilweise mit Reha Lizenzen, Rückentrainerausbildung und Yoga-Lehrer Abschluss, verantwortlich. Also ein breites Spektrum an Fachkompetenz für interessante rundum Sportangebote, die zur besseren Fitness führen.
Mix für Frauen
Das Training der Frauengruppe, die jeden Dienstag 60 Minuten lang aktiv in Bewegung ist, umfasst ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, gemixt aus den Elementen, Dehn- und Kräftigungsgymnastik, auch für den Bauch und Rücken, sowie Sequenzen aus Yoga. Wer glaubt, dabei nicht ins Schwitzen zu geraten, darf gerne einmal mitmachen. Ab Dienstag 17. September jeweils dienstags um 18:30 Uhr
Fitness für den Mann- eine reine Männersache!!
Fitness für den Mann ist ein umfangreiches Trainingsprogramm für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer – also rundum Fitness. Jeden Dienstag 90 Minuten lang aktiv in Bewegung. Interessierte sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.
Ab Dienstag 17. September jeweils dienstags um 19:30 Uhr
Funktional Fit für Männer Ü 50
Die Teilnehmer finden den Einstieg in wieder mehr körperliche Aktivität, die das gesundheitliche Wohlbefinden steigert und sich präventiv auf gesundheitlichen Probleme auswirkt. Das Training führt zur besseren Körperwahrnehmung, um insbesondere die Herausforderungen des Alltags leichter bewältigen zu können.
Fitness-Mix in der gemischten Gruppe
Ein maßgeschneidertes Training als Gruppentraining für Frauen und Männer. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, gemixt aus den Elementen, Dehn- und Ganzkörper Kräftigungsgymnastik, sowie Sequenzen aus Yoga, für einen gesunden Körper. Das Trainings bietet die Möglichkeit, gemeinsam mit der Partnerin bzw. Partner etwas für die Gesundheit zu tun.
Ab Donnerstag 29. August jeweils donnerstags um 18:30 Uhr
Alle Gymnastikstunden finden in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen, Ritterstraße, hinter der Kita statt.
Lauf und Walkingtreff am Samstag
Mit Beginn der Gymnastikstunden am Dienstag, 17. September fällt der Dienstaglauftreff über Herbst- und Winter aus, so dass folgende Lauftrefftermine angeboten werden:
Samstag15:30 Uhr, Laufen, Walking und Nordic Walking
Walking /Nordic Walking am Donnerstagsvormittag
Ganzjährig Walking und Nordic Walking mit Betreuung am Donnerstag. Jeweils donnerstags um 09:00 Uhr eine Stunde Bewegung an der frischen Luft.
Treffpunkt zum Lauftreff und Walking/Nordic Walking ist der Waldparkplatz Buchholz am Portal des Nature Fitness-Parks Mandelbachtal/Gräfinthal an der Landstraße 238 zw. Bliesmengen und Ormesheim. Dem Wanderparkplatzschild in den Wald folgen.
Weitere Informationen können telefonisch unter 06804/6668 und 06804/1304 erfragt werden.
„Komm vorbei, mach mit und werde fit!“