„Bei uns bewegt sich was“ „Komm mach mit und werde fit!“ Nach den Feiertagen ist Bewegung angesagt um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen

Unter dem v.g. Motto bietet der Lauftreff ab Dientag, 7. Januar 2020 folgende Sportangebote an:

Die Frauengruppe ist dienstags um 18.30 Uhr mit der Gruppe Fit-Mix für Frauen  in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen

Das Programm der Frauengruppe, die jeden Dienstag 60 Minuten lang aktiv in Bewegung ist umfasst komplexes Training für Kraft, Ausdauer und Koordination. Auch der FLEXI-Bar-Stab, das Thera-Band, Kleinhanteln und AROHA Sequenzen kommen zum Einsatz. Die eigene Fitness aufbauen, sie erhalten und sportlich fit über den Winter kommen ist das Ziel.

Ebenfalls dienstags um 19.30 Uhr trainiert die Männergruppe Fitness für Jeder Mann in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen. Fitness für den Mann ist ein vielseitiges Fitnessprogramm für mehr Kraft & Ausdauer. Die eigene Fitness wiederfinden, aufbauen und erhalten, das ist das Ziel der Männergruppe, die jeden Dienstag 90 Minuten lang aktiv in Bewegung ist.

Mittwochs trainiert die Männergruppe Funktional Fit im mittleren Lebensabschnitt

Funktional Fit ist ein aktives, funktionelles Ganzkörpertraining für Männer in der 2. Lebenshälfte, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Ein ganzheitlich ausgerichtetes Bewegungs- und Übungsprogramm zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule durch einfache aber gezielte Übungen. Die Teilnehmer finden den Einstieg in mehr körperliche Aktivität. Der Einstieg in die Gruppe ist jederzeit möglich, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training findet jeweils mittwochs um 17:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen statt.

Auch der Fitnesss-Mix in der gemischten Gruppe, beinhaltet eine Stunde Training in der gemischten Gruppe.  Mit dem Fitness- Mix ein Schritt zum besseren Körper finden. Übungen für eine straffe Körpermuskulatur. Maßgeschneidertes Training für Einsteiger und Fortgeschrittene, Körperspannung aufbauen und gezielt halten, Arbeit mit verschiedenen Handgeräten, also Förderung der Feinmotorik, Gleichgewicht und Koordination, Dehnung von Muskeln und Bänder ist der Inhalt des Trainings.

Treffpunkt ist jeweils donnerstags um 18:30 Uhr in der Schulturnhalle Bliesmengen-Bolchen.

Lauf und Walkingtreff

Mit Beginn der Gymnastikstunden am 10. September fällt der Dienstaglauftreff über Herbst- und Winter aus, so dass folgende Lauftrefftermine angeboten werden:

Donnerstag, 09:00 Uhr, Walking Nordic Walking

Samstag,      15:30 Uhr, Laufen, Walking und Nordic Walking

Treffpunkt ist der Waldparkplatz Buchholz am Portal des Nature Fitness-Parks Mandelbachtal/Gräfinthal.

Wer weitere Informationen wünscht kann gerne anrufen. 06804/1304 Joachim, 06804/6668 Bernhard,

Unser Trainingsteam, Monika, Joachim und Bernhard freuen sich auf neue Gesichter.

Bernhard Mischo